CRC日記

昨年のクリスマス前あたりから暴食が止まらず、食べる→ダイエット→食べる、を繰り返しております。
思えば息子を妊娠した頃から暴食が始まったような気がします。
退社後、まずは帰り道の飲食店で腹ごしらえし、その後スーパーで食材を買って帰り、家でご飯を食べ、更に主人と一緒にお菓子も食べていました。
今思えば、よく無事に息子が生まれてきてくれたなと、本当に申し訳ない気持ちです。。

そして月日は流れ、育児休暇から復帰する1ヶ月ほど前にふと思ったのです。
そういえば、体がとてもだるい。
常に体調がすぐれない。
こんな状態で職場復帰できるのだろうか・・・と、焦りました。
主人に相談し、これまでの暴食を反省、食べ物から生活を見直してみようということになったのです。
もともと料理はしていたのですが、やってみると面白いもので、調味料の種類を変えたり、和食中心にレパートリーを増やしたり、お味噌を手作りしたり、主人も梅干しを作ってくれたり（写真のものです）・・・と、復帰する頃にはすっかり健康的な食生活になっていました。
驚くことに体調はみるみる回復し、更に嬉しいことに、1ヶ月で体重が3kg落ちました。

そんな日々からもうすぐ1年が経とうとしています。
いつの間にかリバウンドし、春に着ていた服が入りません。ベージュのカーディガンを着ようものなら、まるで脂肪をまとっているようです。
そういえば、最近体調もすぐれない。

私の部署は、これからが繁忙期です。
この時期を体調管理なくして乗り越えられるわけがない！と自身に渇を入れ、もう一度食生活を見直してみようと思います。
当社には管理栄養士のCRCも沢山活躍していますので、少しアドバイスもしてもらおうかな？と思っています。